Mindfulness Oefeningen

Mindfulness Oefeningen biedt een oase van rust in een drukke wereld. Met eenvoudige maar krachtige oefeningen helpt deze artist je om stress en spanning los te laten en bewust te leven in het heden. Geen tijdrovende meditaties of complexe technieken, maar praktische, directe methoden die je op elk moment van de dag kunt toepassen. Van begeleide aandachtsoefeningen tot bodyscans en yoga, Mindfulness Oefeningen biedt een breed scala aan technieken om je geest en lichaam in balans te brengen. Ontdek de voordelen van mindfulness zonder gedoe, en laat je leiden door een artist die je helpt om nieuwe mogelijkheden te ontdekken om met lastige gevoelens om te gaan.