Transcendental Meditation

Transcendental Meditation, ook wel bekend als TM, is een unieke en toegankelijke vorm van meditatie die in de jaren vijftig werd geïntroduceerd door Maharishi Mahesh Yogi. Deze meditatietechniek staat bekend om zijn eenvoudige maar krachtige methode, waarbij je in stilte een mantra of geluid herhaalt. De oefening duurt 15 tot 20 minuten en wordt tweemaal per dag beoefend. TM is ontworpen om een diepe staat van ontspanning en bewustzijn te bevorderen, wat leidt tot stressverlichting en zelfontwikkeling. Het is een niet-religieuze praktijk die wereldwijd door miljoenen mensen wordt beoefend, waaronder vele beroemdheden. De techniek wordt door gecertificeerde leraren onderwezen via een standaardcursus, wat het toegankelijk maakt voor iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en zelfontdekking.