478 Mindfulness Breathing - The Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners (LP)

"De Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners" van 478 Mindfulness Breathing is een ontspannende en begeleidende collectie van 15 tracks, uitgebracht op 10 september 2024 via Breathing Space Rec. Dit album is perfect voor beginners die de voordelen van de 4-7-8 ademhalingstechniek willen ontdekken. Met een totale duur van ongeveer één uur en twee minuten, biedt dit album een reeks van unieke benaderingen van de 4-7-8 ademhalingstechniek, gericht op het bevorderen van rust, ontspanning en diepe ademhaling.

Van "Breathing Peace" tot "The Last Exhale", elk nummer is zorgvuldig samengesteld om je te begeleiden door verschillende ademhalingsoefeningen die helpen bij het verminderen van stress, verbeteren van de slaapkwaliteit en het bevorderen van een gevoel van innerlijke vrede. Het album sluit af met een krachtige track, "Agni-Prasana (Breath of Fire)", die een energieke ademhalingsoefening introduceert voor diegenen die hun ademhalingsvaardigheden verder willen ontwikkelen.

Of je nu op zoek bent naar een manier om je dag te beginnen, je avond te sluiten of gewoon een moment van rust te vinden, "De Gentle Guide: 4-7-8 for Beginners" biedt een perfecte begeleiding voor een geruststellende en herstellende ademhalingservaring.