"De Calming Current: 4-7-8 Flow" van Breathing Exercises Zone is een ontspannende en rustgevende collectie van 14 tracks, speciaal ontworpen om je te helpen bij meditatie, ontspanning en het verbeteren van je focus. Dit album, uitgebracht op 19 augustus 2024 onder het label Breathing Space Rec., duurt ongeveer een uur en één minuut en is beschikbaar op verschillende streamingplatforms zoals Apple Music, Spotify, Deezer, en SoundCloud.
Het album combineert de kracht van ademhalingsoefeningen met rustgevende geluiden om een diepe staat van kalmte en concentratie te bevorderen. Tracks zoals "The Calming 4-7-8 Flow," "Inhale the Calm," en "Pranayama for Peace" maken gebruik van de 4-7-8 ademhalingstechniek, een effectieve methode voor stressvermindering en ontspanning. Deze techniek, afkomstig uit de oude yogapraktijk van pranayama, helpt om angst te verminderen, ontspanning te bevorderen en zelfs de slaap te verbeteren.
Naast de 4-7-8 ademhalingsoefeningen bevat het album ook tracks die gericht zijn op het verbeteren van de focus en het creëren van een rustige omgeving, zoals "Improve Focus" en "Breathing Space." De muziek is ontworpen om je te begeleiden naar een staat van innerlijke rust en kalmte, perfect voor meditatie, yoga of gewoon om even tot rust te komen na een druilerige dag.
Of je nu een beginner bent in meditatie of een ervaren praktijker, "The Calming Current: 4-7-8 Flow" biedt een perfecte achtergrond voor je ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Laat de rustgevende klanken en gerichte ademhalingstechnieken je begeleiden naar een dieper niveau van ontspanning en welzijn.
