Sundarshan Kriya - Cultivate a Calm and Focused Mind (LP)

"Cultivate a Calm and Focused Mind" is een ontspannende en diepgaande audio-ervaring van Sundarshan Kriya, uitgebracht op 23 maart 2025 via Silgoa Music. Dit album, dat een duur van 39 minuten heeft, is een verzameling van 12 tracks die allemaal gericht zijn op het bevorderen van innerlijke rust en zelfbewustzijn. Elke track is afgestemd op de 417 Hz frequentie, bekend om zijn helende en kalmerende eigenschappen.

Sundarshan Kriya, de bedenker van de Sudarshan Kriya meditatietechniek, brengt zijn expertise in yoga, ademhalingsoefeningen en zelfbewustzijn in dit album. Met een achtergrond in neurowetenschap en een passie voor het verbinden van mensen, biedt Kriya een unieke benadering van innerlijke rust en heling. Het album combineert verschillende technieken, waaronder de Sudarshan Kriya, om een diepgaande ervaring van ontspanning en zelfontdekking te creëren.

De tracks variëren van grondende oefeningen en trauma-informeerde oefeningen tot helende bewegingen en natuurlijke trillingen. Elk nummer is ontworpen om specifieke aspecten van het lichaam en de geest te aanspreken, zoals het loslaten van spanning, het verbinden met lichaamsbewustzijn en het kalmeren van innerlijke stormen. "Cultivate a Calm and Focused Mind" is een essentiële toevoeging aan de collectie van iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en zelfontwikkeling.