Full Moon Glow - 4-7-8 Breathing: The Art of Mindfulness (LP)

"4-7-8 Breathing: The Art of Mindfulness" is een ontspannende en inspirerende collectie van tien nummers van Full Moon Glow, uitgebracht op 5 mei 2024 via Full Moon Glow. Dit album, met een totale speelduur van 42 minuten, biedt een perfecte mix van meditatieve en ontspannende muziek, ideaal voor yoga, meditatie of gewoon om te ontspannen. Het album richt zich op de 4-7-8 ademhalingsoefening, ook wel ‘ontspannende ademhaling’ genoemd, waarbij je 4 seconden inademt, de adem 7 seconden vasthoudt en 8 seconden uitademt. Deze oefening is uitermate geschikt om gevoelens van angst te verminderen of om in slaap te vallen.

Full Moon Glow heeft met dit album een unieke manier gevonden om de 4-7-8 ademhalingstechniek te integreren in muziek. Elke track biedt een diepgaande ervaring die helpt om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen. Het album begint met "4-7-8 Breathing" en sluit af met "Canvas of the Breath (4-7-8 Breathing)", waarbij elk nummer een specifieke ademhalingstechniek of focus biedt, zoals "Viloma Pranayama (4-7-8 Breathing)" en "Sudarshan Kriya (4-7-8 Breathing)".

"4-7-8 Breathing: The Art of Mindfulness" is een essentiële toevoeging aan de collectie van iedereen die op zoek is naar manieren om stress te verminderen, angst te beheersen en een diepere staat van ontspanning te bereiken. Met zijn soepele overgangen en kalmerende klanken, is dit album een perfecte begeleider voor meditatie en ontspanning.