Meditation

Méditation est une pratique mentale et spirituelle qui invite à entraîner l'esprit pour vivre pleinement le moment présent. Inspirée par la tradition latine de « contempler », cette pratique guide l'auditeur à se libérer des pensées envahissantes et à s'ancrer dans l'instant. À travers des techniques simples comme la respiration profonde et la concentration, Méditation offre une expérience apaisante et introspective. Que ce soit pour quelques minutes par jour ou des séances plus longues, cette pratique permet de faire le point sur soi et de cultiver une paix intérieure durable.