Zen Meditation

Zen Meditation, ou Zazen, est une pratique de méditation assise issue de la tradition bouddhiste zen japonaise. Littéralement, Zazen signifie "s'asseoir et méditer", une technique simple mais puissante qui consiste à s'asseoir en silence, à observer sa respiration et à laisser les pensées passer sans jugement. Cette pratique radicale du bouddhisme vise à éveiller une présence totale, à ancrer chaque acte de la vie et à cultiver une véritable conduite morale en s'éveillant à l'impermanence et à l'interdépendance. Zen Meditation est bien plus qu'une simple méditation; c'est une voie d'éveil qui ramène à l'essentiel, offrant détente, silence et sérénité.