Yoga

Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Vielzahl von geistigen und körperlichen Übungen umfasst. Mit Asanas, Pranayama und Meditation bietet Yoga eine ganzheitliche Methode zur Selbstfindung und Entspannung. Die Praxis fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, indem sie Muskeln dehnt und stärkt, sondern wirkt auch schmerzlindernd und stressreduzierend. Yoga ist vielseitig und passt sich den individuellen Bedürfnissen an – von sanften Anfängerübungen bis hin zu intensiven Stilen wie Vinyasa oder Kundalini. Ob zur Linderung von Beschwerden oder zur Förderung der mentalen Klarheit, Yoga ist eine integrale Technik, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.